为了提高我们学生的心理健康意识，帮助他们更好地应对学习和生活中的压力，Betway必威西汉姆联2024年10月10日至14日，召开“认识自我，追寻生命美好”系列主题班会，活动由心理健康工作教师岳穆静、张欣雨主讲。

此次心理健康系列主题班会活动，涵盖“大学生自我意识培养与发展”“寻生命意义，展生命之美”“就业过程中如何面对困难”等主题。通过讲座、交流普及心理健康基础知识，教授学生应对考试焦虑的策略，提升时间管理与学习效率，以及学习人际交往与沟通技巧和情绪管理与压力释放的方法。

学生们通过角色扮演和情景模拟，学习了如何合理安排时间，提高学习效率。在人际交往与沟通技巧环节，学生们通过小组讨论和互动游戏，学习了如何更好地与他人沟通交流。在情绪管理与压力释放环节，学生们通过冥想、瑜伽等放松技巧，学会了如何有效管理情绪，释放压力。

此次心理健康系列主题班会的成功举办，不仅增强了学生的心理健康意识，也为他们提供了宝贵的心理健康知识和技巧，帮助他们更好地应对学习和生活中的挑战。通过这些活动，学生们纷纷表示受益匪浅，对未来的学习和生活充满了信心和期待。（通讯员 张欣雨）